Mide içeriğinin yemek borusuna geçmesi sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Yemek borusunun altında mide geçişindeki kapının bozukluğundan kaynaklanır. Genellikle yemek sonrası ve uykuda görülür. Hastalığın gelişimine bazı hormonlar, çeşitli ilaç ajanları, diyet gibi faktörler sebep olmaktadır.Bunların yanı sıra mide fıtığı, tekrarlayan kusmalar, gebelik ve obezite de hastalığa sebep olan diğer faktörlerdir.
Tedavide yaşam tarzı değişikliklerinin olumlu etkileri bulunur. Bu anlamda sizlere beslenme ve yaşam tarzı biçiminizde dikkat etmeniz gereken noktalara birlikte değinelim.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri:

• Abdominal (karın) basıncını artıran sıkı kemer, kıyafet gibi uygulamalardan kaçının.
• Yemekten hemen sonra uzanıp yatılmamalı en az 3 saat geçmesine özen gösterin
• Yatakların baş kısımlarını 20-25 cm yükseltin.
• İlaçları yeterli su ile birlikte dik pozisyonda içmeye özen gösterin
• Alt özefagus basıncını azalttığından dolayı sigara-alkol kullanmayın.

Beslenme Önerileri:

• Öğünlerinizi az az-sık sık olacak şekilde planlayın
• Yemeklerinizi yavaş yemeye ve iyi çiğnemeye özem gösterin
• Yemeklerinizi kızartmayın ve kavurmayın
• Yemek yerken su,ayran soda vs. gibi sıvı alımından uzak durun, Bunun yerine sıvı tüketimini öğün aralarına yerleştirin
• Yiyeceklerinizin ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk tüketmeyin
• Sakız çiğnemeyin. (Bu konuda bazı çalışmalar tam tersini savunabiliyor.)
• Yenilmemesi Gereken veya Çok Az Miktarda Tüketilebilecek Yiyecek ve İçecekler:
• Yağlar (tereyağı-margarin) ve yağlı besinler (yağlı etler, yağlı peynir, tam yağlı süt-yoğurt, mayonez, kaymak, krema, sosis, salam, pastırma, yağlı soslar)
• Kızartma ve kavurma yöntemi ilepişirilmiş besinler
• Et suyu ve et suyu içeren besinler, et suyu tabletleri
• Tüm baharatlar (acılı-acısız)
• Soğan Sarımsak
• Nane
• Turunçgiller (portakal-mandalina-limon-greyfurt) ve suları
• Domates,salça, ketçap, domates sosları
• karbonatlı içecekler (kola, gazoz, meşrubat vb)
• Çikolata, kafeinli veya kafeinsiz kahve, çay, neskafe
• Alkol